整骨院ブログ

足がつった!!

もうすぐ8月もおわりですね、お盆休みを過ぎてから朝晩はかなり涼しくなり日中も8月前半の様な猛烈な暑さではなくなってきました、皆さんは夏バテなどしていませんか?ところで、この夏休みに南伊豆に海水浴に行ってきました。海水浴といっても我が家ではサザエ・アワビ・イセエビ・シッタカ(ベーゴマのような形の小ぶりの貝)天草などを採って楽しんでいます。その海水浴の初日に遊泳中に足がつってしまったのです。みなさんも夜寝ていて明け方とかに足がつった事ありませんか?そんな時は、応急処置として足をまっすぐに伸ばした状態でつま先の親指を手前に引っ張ってふくらはぎの筋肉を伸ばしてあげると暫らくすると治ります。今回の私の場合フィン(足ヒレ)を着けていたのでフィンの先を引っ張って治しました。 それから、もうひとつの方法として芍薬甘草湯という漢方薬があります。足がつってから飲むとすぐに治ります。食後に服用すれば予防にもなります。漢方薬というと『ずっと飲み続けなくてはいけない』とか『飲んでもすぐには効かない』といったイメージがありますがこの漢方薬は比較的早く効きます。整形外科などでも『足がよくつる』と相談すると処方されます。『マツモトキヨシ』さん『トモズ』さん『ミネ薬局』さんなどの一般的な薬屋さんでも売られていますので、お店の薬剤師さんに相談してみてください。